１人暮らし宅配ご飯で調理時間短縮オススメ４選。値段や内容を調査してみた。

かりんです。
先日、一人暮らし経験のある知人から
「宅配ご飯だと仕事から帰ってきて疲れていてもレンチン（電子レンジでチン）で済むし、栄養バランスも考えてくれているし、メニューを考えなくていいから楽だよ。」との声が。

正直、一人暮らしだと自分だけなので好きなものばっかり食べがちだし、買い物行って調理しての流れが面倒だとは思っています…。

実際どのようなサービスがあるのか宅配ご飯について調べてみました。
ちょっと良いなと思った宅配ご飯屋さんをご紹介。

野菜がゴロゴロ具がたっぷり簡単調理『ウェルネスダイニング』

一人暮らししていて思うんですけど、野菜ってわざわざ何種類も買ってきて用意するのがかなり面倒で「野菜食べるのは今度でいいや」って後回しにしてしまいがちなんですよね。（そして結局野菜を食べない日々が続く‥。）

『ウェルネスダイニング』さんの良いなと思ったご飯は、ベジ活スープ食です。
８つの味をセットでご用意してくださり、全て食べると約３０種類の野菜を摂取できてしまうという優れもの。
しかもはちゃめちゃに具が詰まっているのでお腹も野菜で満たされちゃいます。

また、クール冷凍便で電子レンジでチン調理可能なので、調理する手間が一切ありません。

野菜について意識していても濃い味の簡単な料理を選んでいた為か何回か倒れかけたことありますので一人暮らしのご飯は気を抜いてはダメです…。

自分にあったメニューが見つかる『食のそよ風』

「毎日今日は何のご飯にしようか考えるのが面倒くさい。」
「簡単に美味しいご飯が食べれたらいいなぁ。」
って誰でも１度は考えると思うんですよね…。

『食のそよ風』さんでは、美味しいご飯を大きく分けて３種類ご用意してくれます。
きっと自分にあったメニューが見つかるはずです。

しっかりとしたおかずを届けてくれるのでありがたいです。
なんと定期購入であれば送料は無料。
定期購入であると、注文し忘れた！ってこともないですし良いですね。

専属の料理人が調理してくれる『ｎｏｓｈ』

糖質３０ｇ以下、塩分２．７ｇ以下で高たんぱく質の食事をシェフが調理して冷凍でお届けしてくれる『ｎｏｓｈ』さんです。

体に気をつけながらも美味しいご飯が食べられるなんて贅沢すぎますよね。

送料は都道府県やプランによって違うのでこちらを確認

また、初回は５００円割引キャンペーンも行っていますので超お得です。

CMでおなじみの『ワタミの宅食』

「♪ワタミの宅食～」のCMで有名なワタミ株式会社さんの宅食サービスです。
買い物の手間を省きたい時に宅配でいつでもお届けしていただけます。
また、宅配ご飯ってどんなサービスなんだろうか？と宅配ご飯初めての人でもお試しセットであれば送料無料で届けて頂けるので、一度お試しセットから始めてみるのもいいかもしれません。

実際、自炊と宅配ご飯の食費を比べてみた。

さて、実際は自炊派の私ですが現状の自炊と宅配ご飯を前回の記事と比較して比べてみました。
以下、比べるための条件を。
①前回の記事では、外食を除いた家で食べた自炊の日数は２５日で計算していたので２５日基準で。
②夕ご飯を比べる。

■自炊
夕ご飯自炊で、８，０００円程度でした。
値段だけ見ると低コストですが、買い物に行く手間と調理する手間がかかってはいます。

■ウェルネスダイニング
約１４，７００円程（＋プラス送料）です。８食セットなので端数が出ますが、３回注文（２４食分）で計算しました。 コストが結構掛かるので、すべての夕ご飯に注文ではなく、たまに野菜を摂取したい時に注文でもいいかもしれませんね。

■【食のそよ風】
１番コスパのいいプチデリカプランで約１１,８５０円程です。 １０食セットなので端数が出ますが、３回分（３０食分）で計算しました。 値段的には自炊と比べて３，８５０円差なので手間代だと思えば安いかもしれません。

■「NOSH – ナッシュ」
１番コスパのいい１０食プランで約１７，０４０円程（＋送料）です。 １０食セットなので端数が出ますが、３回分（３０食分）で計算しました。 値段的には自炊と比べて９，０４０円差でした。 好きなものをストレスなく好きに選べるのが魅力的ですよね。

■【ワタミの宅食ダイレクト】
１番コスパのいい塩分カロリーケアコースの通常を１カ月分（７食×４週）＋送料で、１４，８００円です。 値段的には自炊と比べて６，８００円差でした。

やはり宅配ご飯は自炊に比べるとコストはかかりますが、毎日のストレスであったり、時間のない忙しい日常の中ではかなり助かるサービスだと思います。
自分にとって何を優先したいか考えた方法を選んでみてはいかがでしょうか。