1人暮らし宅配ご飯で調理時間短縮オススメ4選。値段や内容を調査してみた。

ライフスタイル

かりんです。
先日、一人暮らし経験のある知人から
「宅配ご飯だと仕事から帰ってきて疲れていてもレンチン(電子レンジでチン)で済むし、栄養バランスも考えてくれているし、メニューを考えなくていいから楽だよ。」との声が。

正直、一人暮らしだと自分だけなので好きなものばっかり食べがちだし、買い物行って調理しての流れが面倒だとは思っています…。

実際どのようなサービスがあるのか宅配ご飯について調べてみました。
ちょっと良いなと思った宅配ご飯屋さんをご紹介。

野菜がゴロゴロ具がたっぷり簡単調理『ウェルネスダイニング』

一人暮らししていて思うんですけど、野菜ってわざわざ何種類も買ってきて用意するのがかなり面倒で「野菜食べるのは今度でいいや」って後回しにしてしまいがちなんですよね。(そして結局野菜を食べない日々が続く‥。)

『ウェルネスダイニング』さんの良いなと思ったご飯は、ベジ活スープ食です。
8つの味をセットでご用意してくださり、全て食べると約30種類の野菜を摂取できてしまうという優れもの。
しかもはちゃめちゃに具が詰まっているのでお腹も野菜で満たされちゃいます。

また、クール冷凍便で電子レンジでチン調理可能なので、調理する手間が一切ありません。

■こんな悩みの方にぴったり。
・サラダまで用意する気力がないと感じている方。
・野菜を食べないといけないと思っていてもどうしても好きなものばかり選んで買ってしまう方。

■お値段
4,900円(税抜・8食分)
1食あたり612.5円。
初回は送料無料ですが、定期便だと2回目以降1人用の場合は350円(税抜)が掛かります。(2人用なら送料無料)
その都度注文をすると、送料700円が掛かります。


野菜について意識していても濃い味の簡単な料理を選んでいた為か何回か倒れかけたことありますので一人暮らしのご飯は気を抜いてはダメです…。

自分にあったメニューが見つかる『食のそよ風』


「毎日今日は何のご飯にしようか考えるのが面倒くさい。」
「簡単に美味しいご飯が食べれたらいいなぁ。」
って誰でも1度は考えると思うんですよね…。

『食のそよ風』さんでは、美味しいご飯を大きく分けて3種類ご用意してくれます。
きっと自分にあったメニューが見つかるはずです。

■メニュー
①国産プレミアム
国産の食材を使用して、肉・魚・野菜としっかりとしたメニューになっています。おいしさも栄養もばっちり備えられています。

②プチデリカ
栄養面もばっちりかつ、リーズナブルな価格で提供してくれるメニューです。美味しくお安く済ませたい方向けです。

③そよ風のやさしい食感
噛む力や飲み込む力が弱い方向けにやわらかいおかずを中心に提供してくれるメニューです。

■お値段
① 国産プレミアム …6,480円(税抜)10食分、1食あたり648円
② プチデリカ …3,950円(税抜)10食分  1食あたり395円
③そよ風のやさしい食感 …6,200円(税抜)10食分 1食あたり620円


しっかりとしたおかずを届けてくれるのでありがたいです。
なんと定期購入であれば送料は無料。
定期購入であると、注文し忘れた!ってこともないですし良いですね。

専属の料理人が調理してくれる『nosh』

糖質30g以下、塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事をシェフが調理して冷凍でお届けしてくれる『nosh』さんです。

体に気をつけながらも美味しいご飯が食べられるなんて贅沢すぎますよね。

■メニュー
メニューはプランによって注文できる数が違います。
決められたメニューから自由に選んで注文することが可能です。

■お値段
6食プラン…3,880円(税別)1食あたり約647円
8食プラン…4,890円(税別)1食あたり約611円
10食プラン‥5,680円(税別)1食あたり568円

送料は都道府県やプランによって違うのでこちらを確認

また、初回は500円割引キャンペーンも行っていますので超お得です。

CMでおなじみの『ワタミの宅食』

「♪ワタミの宅食~」のCMで有名なワタミ株式会社さんの宅食サービスです。
買い物の手間を省きたい時に宅配でいつでもお届けしていただけます。
また、宅配ご飯ってどんなサービスなんだろうか?と宅配ご飯初めての人でもお試しセットであれば送料無料で届けて頂けるので、一度お試しセットから始めてみるのもいいかもしれません。

■メニュー
メニューは主に2種類あり、お試しコースは4食、通常は7食セットです。
・塩分カロリーケアコース
10品目で250キロカロリーという低カロリーで作られたメニューです。
食生活に気をつけたい方にオススメです。

・おまかせコース
15品目で350キロカロリーのメニューでお腹を満たしてくれるメニューです。
お惣菜を楽しみたい方にオススメです。

■お値段
塩分カロリーケアコース…お試し4食2,224円(税込)1食あたり556円
通常3,500円(税込)1食あたり500円
・おまかせコース……‥‥…お試し4,668円(税込)1食あたり667円
通常4,200円(税込)1食あたり600円
※お試しの場合は送料無料ですが、通常になると送料800円(送料)かかります。
※上記の金額はおかずのみです。ご飯は追加料金1,008円(税込)で可能です。



実際、自炊と宅配ご飯の食費を比べてみた。

さて、実際は自炊派の私ですが現状の自炊と宅配ご飯を前回の記事と比較して比べてみました。
以下、比べるための条件を。
①前回の記事では、外食を除いた家で食べた自炊の日数は25日で計算していたので25日基準で。
②夕ご飯を比べる。

自炊
夕ご飯自炊で、8,000円程度でした。
値段だけ見ると低コストですが、買い物に行く手間と調理する手間がかかってはいます。

ウェルネスダイニング
約14,700円程(+プラス送料)です。8食セットなので端数が出ますが、3回注文(24食分)で計算しました。 コストが結構掛かるので、すべての夕ご飯に注文ではなく、たまに野菜を摂取したい時に注文でもいいかもしれませんね。

【食のそよ風】
1番コスパのいいプチデリカプランで約11,850円程です。 10食セットなので端数が出ますが、3回分(30食分)で計算しました。 値段的には自炊と比べて3,850円差なので手間代だと思えば安いかもしれません。

「NOSH – ナッシュ」
1番コスパのいい10食プランで約17,040円程(+送料)です。 10食セットなので端数が出ますが、3回分(30食分)で計算しました。 値段的には自炊と比べて9,040円差でした。 好きなものをストレスなく好きに選べるのが魅力的ですよね。

【ワタミの宅食ダイレクト】
1番コスパのいい塩分カロリーケアコースの通常を1カ月分(7食×4週)+送料で、14,800円です。 値段的には自炊と比べて6,800円差でした。

やはり宅配ご飯は自炊に比べるとコストはかかりますが、毎日のストレスであったり、時間のない忙しい日常の中ではかなり助かるサービスだと思います。
自分にとって何を優先したいか考えた方法を選んでみてはいかがでしょうか。

ブログランキング・にほんブログ村へ